De: Chef Tatiana Cardoso
Local: São Paulo, SP

Querida amiga,

Talvez você esteja pedindo cada vez mais comida pronta, pizza, hambúrguer, qualquer coisa pra dar conta da correria.



Talvez até tenha tentado uma nutricionista, mas era tudo muito mirabolante e caro.


Ou talvez só esteja cansada de repetir sempre as mesmas receitas, sem prazer e sem reconhecimento.

Eu te entendo completamente.



Na Mentoria Cozinha de Volta Pra Casa, você vai encontrar outro caminho: simples, possível, cheio de sabor e feito pra sua realidade.
Aqui, a gente descomplica o saudável, traz leveza pra rotina e transforma a cozinha num espaço de cuidado e reconexão com quem você ama.

👉 Se você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar...
Talvez já tenha percebido sinais no seu corpo — cansaço constante, inchaço, inflamações, ou até um diagnóstico de pré-diabetes na família.


👉 Se você já cozinha, mas quer sair do automático...
Você até prepara as refeições, mas tudo virou pressa, repetição e obrigação. No fundo, o que você quer mesmo é voltar a ter prazer à mesa — com mais sabor, mais saúde e mais presença

.👉 Se você cuida de todo mundo, mas sente que esqueceu de você...
Talvez você até tente comer melhor, mas acaba cozinhando dois cardápios — um pra você, outro pra família que vive reclamando do sabor.

um processo profundo, prático e acolhedor que já mudou a vida de milhares de famílias

• ❌ Você pede comida pronta com frequência, porque está exausta e sem ideias do que cozinhar no dia a dia.
• ❌ Já tentou receitas saudáveis, mas eram complexas, caras ou ninguém em casa quis comer.
• ❌ Sente que cozinha todo dia, mas no automático, sem prazer, sem planejamento e sem criatividade.
• ❌ Precisa fazer dois cardápios, porque tenta comer melhor, mas a família reclama do sabor e não acompanha.
• ❌ Se sente sozinha e sobrecarregada, sem apoio ou clareza sobre o que realmente é saudável e possível para sua rotina.

• ✅ Ideias práticas e deliciosas todos os dias, com cardápios que descomplicam sua rotina e reduzem os pedidos por delivery.
• ✅ Receitas acessíveis, com ingredientes reais, que sua família vai querer repetir.
• ✅ Planejamento leve e prazer em cozinhar, com variedade e propósito no que vai pra mesa.
• ✅ Um cardápio único pra todos, com versões que agradam você e sua família, sem precisar “cozinhar dobrado”.
• ✅ Comunidade e suporte de verdade, com acolhimento, direção e uma chef que te acompanha de perto.

diferenças entre aulas de culinária gravadas e mentoria com a chef tatiana cardoso

• ❌ Tudo muito editado e perfeito: em casa nunca sai igual
• ❌ Sem conexão, parece que você está vendo TV, não aprendendo
• ❌ Você assiste, mas não se sente motivada a fazer
• ❌ Conteúdo engessado, não combina com sua rotina
• ❌ Ninguém pra ajudar quando surgem dúvidas ou dificuldades

• ✅ Aulas ao vivo com espaço pra tirar dúvidas na hora
• ✅ Troca real com a chef e com outras mulheres como você
• ✅ Motivação pra cozinhar de verdade, com leveza e propósito
• ✅ Receitas que se adaptam à sua rotina e realidade alimentar
• ✅ Suporte contínuo e orientação direta da própria chef